UMA MISTURA INTENSA DO TREINAMENTO FUNCIONAL, MUAY THAI E BOXE. O FOCO É GANHO DE MASSA MAGRA, FORÇA, AGILIDADE E RESISTÊNCIA: UMA BOMBA DE QUEIMAR CALORIAS.

TREINAMENTO FUNCIONAL INCLUINDO AS TECNICAS DO MUAY THAI, COMO CHUTES, SOCOS, COTOVELADAS E JOELHADAS, TUDO ISSO EM UM TREINO PRA LÁ DE AGITADO: QUEIME MAIS DE 1200 CALORIAS EM UMA AULA DE 50 MINUTOS.

O CIRCUITO UP SE BASEA NOS MOVIMENTOS

NATURAIS DO SER HUMANO, COMO PULAR, CORRER, PUXAR, AGACHAR,GIRAR E EMPURRAR. O PRATICANTE GANHARA FORÇA,

EQUELÍBRIO,FLEXIBILIDADE, CONDICIONAMENTO,RESISTÊNCIA E AGILIDADE. 

TREINAMENTO FUNCIONAL + SELF DEFENSE. AULA EXTREMAMENTE FOCADA EM CONDICIONAMENTO FISÍCO E PERDA DE GORDURAS, AUMENTO DO TÔNUS MUSCULAR E ALÍVIO DO ESTRESSE: QUEIME CALORIAS DURANTE E 24H APÓS TREINO. 

TREINAMENTO DE EQUILÍBRIO ENTRE CORPO E MENTE, COM OS PRINCÍPIOS DA YOGA, TAI CHI E PILATES. EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO, PROPORCIONANDO UM DESAFIO DE CONCENTRAÇÃO, FLEXIBILIDADE, EQUILÍBRIO E HARMONIA. CORPO E MENTE EM UM ÚNICO FOCO.

É UMA AULA EM QUE VOCÊ VAI ESTAR SUANDO E SORRINDO. TEM UMA ATMOSFERA AMIGÁVEL E DIVERTIDA, NA QUAL OS ALUNOS SE SENTEM BEM VINDOS E SABEM QUE É SEGURO TENTAR OS MOVIMENTOS. DIMINUÍ A PRESSÃO SANGUÍNEA AUMENTA A CAPACIDADE AERÓBICA, MELHORA A FUNÇÃO CARDÍACA, COORDENAÇÃO E AGILIDADE. QUEIMA ATÉ  700 KCAL POR AULA